A G-bomb szedése
Leginkább edzés előtt és/vagy közben látod hasznát. 14 gramm egy dag, ezt keverd ki ízlés szerinti mennyiségű hideg vízzel, és kortyold el 30 perccel edzés előtt, vagy akár edzés közben. Lefekvés előtt is jótékony hatása van.
Ha mindenáron fontossági sorrendet kellene az aminosavak között felállítani, akkor a glutamin tuti dobogós helyre érkezne. Miért? Nos, ez az aminosav fordul elő legnagyobb arányban az izomzatban. Ha ez önmagában nem lenne elég, akkor ott van még az immunrendszerre gyakorolt hatása is, nem beszélve a regenerálódásról. Sokoldalú aminosav. Egyetlen baj van vele: hagyományos formájában az emésztőrendszerünk bizony nem sokat enged eljutni az izmokhoz. Magának akarja mindet, hiszen ott is nagy szükség van rá. Épp ezért, ha olyan formában fogyasztod, ami ezt a veszteséget akármilyen mértékben is, de csökkenti, akkor máris beljebb vagy, mint a sima L-glutaminnal!